پایگاه خبری تحلیلی نسیم گیلان

آخرين مطالب

تغذیه صحیح سلامت و نشاط را به ارمغان می‌آورد مقالات

تغذیه صحیح سلامت و نشاط را به ارمغان می‌آورد

  بزرگنمايي:

گیلان آنلاین - کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه‌سرا گفت: برای داشتن یک تغذیه مناسب استفاده متعادل و متنوع از همه گروه‌های غذایی لازم است.
مریم اسدی در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا منطقه گیلان،با بیان اینکه 24مهرماه(16اکتبر)سالروز جهانی غذا است،اظهار کرد:هدف از برگزاری روز جهانی غذا،حساس‌سازی و حمایت سیاسی و اجتماعی به منظور برقراری امنیت غذا و تغذیه،تولید و دسترسی به غذای سالم و ایمن،کاهش سوءتغذیه و ریشه‌کنی گرسنگی است.
وی با بیان اینکه مطابق سال‌های گذشته با همین هدف سازمان FAO شعار روز جهانی غذا در سال 2017را «آینده مهاجرت را تغییر دهید،سرمایه‌گذاری در امنیت غذایی و توسعه روستایی»نامگذاری کرده است،افزود:در واقع توسعه روستایی نه تنها می‌تواند فرصت‌های تجاری و شغل برای جوانان با تولید محصولات کشاورزی ایجاد کند بلکه می‌تواند منجر به افزایش امنیت غذایی،معیشت بیشتر،دسترسی بهتر حمایت‌های اجتماعی،کاهش اختلاف بر منابع طبیعی و راه‌حل‌های جلوگیری از تخریب محیط‌زیست و تغییرات آب و هوایی شود.
اسدی با تاکید بر اینکه تغذیه صحیح سلامت و نشاط را به ارمغان می‌آورد،خاطرنشان کرد:برای داشتن یک تغذیه مناسب استفاده متعادل و متنوع از همه گروه‌های غذایی لازم است.
وی با بیان اینکه مطلوب است در برنامه غذایی خود از مواد غذایی پرفیبر مانند میوه و سبزیجات و حبوبات استفاده کنیم،تصریح کرد:بهتر است میوه و سبزیجات با رنگ‌های مختلف به طور منظم در طول روز خورده شود.
اسدی با اشاره بر اینکه برای داشتن یک تغذیه مناسب استفاده متعادل و متنوع از همه گروه‌های غذایی لازم است،اضافه کرد:با توجه به بحران کم‌آبی تولید و مصرف حبوبات در مقایسه با سایر منابع پروتئینی به صرفه‌تر است.
وی با یادآوری اینکه مصرف حبوبات نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های قلب و عروق دارد،متذکر شد:وجود فیبر و عدم وجود کلسترول در حبوبات در ایجاد سیری و پیشگیری از دیابت و سرطان موثر است.
اسدی با بیان اینکه پروتئین موجود در حبوبات ارزان‌تر و قابل دسترس است،تصریح کرد:هضم و جذب حبوبات آسان‌تر از انواع گوشت است.
وی با بیان اینکه حبوبات منبع غنی از آهن و آنتی‌اکسیدان است،عنوان کرد:مخلوط حبوبات با غلات تامین‌کننده تمامی پروتئین‌های مورد نیاز بدن است.
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه‌سرا در پایان با بیان اینکه در برنامه غذایی خود مصرف شیر و لبنیات کم‌چرب را نباید فراموش کنیم،گفت:در برنامه‌های غذایی خود مصرف روغن،چربی‌ها،قند و شیرینی را محدود کنید.
انتهای پیام





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

عضویت در اتحادیه اقتصادی اوراسیا، فرصتی برای گذر از تحریم‌ها

بهشت کاکتوس‌ها در آستارا/ گنجینه‌ای کم نظیر در خاورمیانه

آغاز فاز دوم مرمت مناره بازار گسگر/ ارتفاع30متری برج باز می گردد؟

بی تعارف برخی مدیران تو باغ نیستند!!

فردوسی مهمان خوان دهم تو هم بخوان

بازگشت مناره مسجد صفی رشت/ الحاقات حذف می‌شود

تشکیک در شرط بندی

آسیب نگاه غیر کارشناسی بر سیمای توسعه استان

مدیریت خلاق شهری به مثابه گنجی ارزشمند البته کمیاب

از بی هنری تا تب ساسی!

سکوت خبری؛ مورد عجیب لاسک

سفر به گیلان و حسرت برای رشت!

زخم خصوصی سازی بر پیکر 25 هزار کارگر گیلانی/واگذاری های بی‌نتیجه

شایعه افزایش قیمت بنزین و واکنش های اجتماعی

اوستا حسین آخرین بازمانده ازخاندان تفنگ ساز/دقایقی باتفنگچی میرزا

بوی بنزین !

پیشینه‌های رمضان در فرهنگ شالیکاران گیلان

«مسجد صفی» تاریخی ترین مسجد رشت

وقتی باشگاه ها به ساختار فرهنگی بی توجهی می کنند!

«گمج» هنر دستی که برند گیلان است

ضرورت توجه به وضعیت فرهنگی ورزشگاه ها

دولتی در بحران و با بحران!

سال دو فصل دارد

این زمین تشنه !

رونق تولید گیلان در گرو رفع موانع/ تحقق رویای شیرین تنها با تلاش

سپاه سردمدار مبارزه با گروه های تروریستی

سیل اخیر و چند نکته ضروری

وقتی چراغ آگاهی‌بخشی اختلال اوتیسم فروزان نیست

این پهنه اعجاب !

مرثیه ای برای نوروز ناشاد نود و هشت

به یاری سیل زدگان بشتابیم

لاهیجان عروس شهرهای گیلان/بازدید از تنها موزه چای کشور

امام زادگان گیلان؛ حریم امن مسافران نوروزی

ورق‌هایی برای عیدی

چهارشنبه سوری بله؛ چهارشنبه سوزی نه

10 نقطه مهم حادثه خیز راه های گیلان را بشناسیم

دو روی سکه انتقال آب کاسپین

سفری خاطره انگیز در اقامتگاه‌های بوم گردی گیلان

نوروز در آبادی‌های گیلان

چارچوب چهارشنبه سوری - عیسی پاشاپور*

انتقال آب خزر به سمنان حتی به زیان مردم استان سمنان است

عروس گولی تا رابچره/ گیلان با آیین های سنتی به پیشواز بهار می رود

"نوشد" آیینی فراموش شده در حیران

آقای رئیس جمهور حال و روز مطبوعات و اصحاب رسانه را هم دریابید!

شهرداران درمانده از زباله، دهیاران بیگانه با زباله

دوگانگی اجتماعی و اضطراب های زنانه

همایش ملی بازاریابی گردشگری پایدار در گیلان فراخوان داد

انتخاب امروز ، کیفیت فردا

تغییر هویت و انزوای اجتماعی آسیب جدی استفاده از فضای مجازی است

پرهیز بر مدار دستان آلوده!