پایگاه خبری تحلیلی نسیم گیلان

آخرين مطالب

تغذیه صحیح سلامت و نشاط را به ارمغان می‌آورد مقالات

تغذیه صحیح سلامت و نشاط را به ارمغان می‌آورد

  بزرگنمايي:

گیلان آنلاین - کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه‌سرا گفت: برای داشتن یک تغذیه مناسب استفاده متعادل و متنوع از همه گروه‌های غذایی لازم است.
مریم اسدی در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا منطقه گیلان،با بیان اینکه 24مهرماه(16اکتبر)سالروز جهانی غذا است،اظهار کرد:هدف از برگزاری روز جهانی غذا،حساس‌سازی و حمایت سیاسی و اجتماعی به منظور برقراری امنیت غذا و تغذیه،تولید و دسترسی به غذای سالم و ایمن،کاهش سوءتغذیه و ریشه‌کنی گرسنگی است.
وی با بیان اینکه مطابق سال‌های گذشته با همین هدف سازمان FAO شعار روز جهانی غذا در سال 2017را «آینده مهاجرت را تغییر دهید،سرمایه‌گذاری در امنیت غذایی و توسعه روستایی»نامگذاری کرده است،افزود:در واقع توسعه روستایی نه تنها می‌تواند فرصت‌های تجاری و شغل برای جوانان با تولید محصولات کشاورزی ایجاد کند بلکه می‌تواند منجر به افزایش امنیت غذایی،معیشت بیشتر،دسترسی بهتر حمایت‌های اجتماعی،کاهش اختلاف بر منابع طبیعی و راه‌حل‌های جلوگیری از تخریب محیط‌زیست و تغییرات آب و هوایی شود.
اسدی با تاکید بر اینکه تغذیه صحیح سلامت و نشاط را به ارمغان می‌آورد،خاطرنشان کرد:برای داشتن یک تغذیه مناسب استفاده متعادل و متنوع از همه گروه‌های غذایی لازم است.
وی با بیان اینکه مطلوب است در برنامه غذایی خود از مواد غذایی پرفیبر مانند میوه و سبزیجات و حبوبات استفاده کنیم،تصریح کرد:بهتر است میوه و سبزیجات با رنگ‌های مختلف به طور منظم در طول روز خورده شود.
اسدی با اشاره بر اینکه برای داشتن یک تغذیه مناسب استفاده متعادل و متنوع از همه گروه‌های غذایی لازم است،اضافه کرد:با توجه به بحران کم‌آبی تولید و مصرف حبوبات در مقایسه با سایر منابع پروتئینی به صرفه‌تر است.
وی با یادآوری اینکه مصرف حبوبات نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های قلب و عروق دارد،متذکر شد:وجود فیبر و عدم وجود کلسترول در حبوبات در ایجاد سیری و پیشگیری از دیابت و سرطان موثر است.
اسدی با بیان اینکه پروتئین موجود در حبوبات ارزان‌تر و قابل دسترس است،تصریح کرد:هضم و جذب حبوبات آسان‌تر از انواع گوشت است.
وی با بیان اینکه حبوبات منبع غنی از آهن و آنتی‌اکسیدان است،عنوان کرد:مخلوط حبوبات با غلات تامین‌کننده تمامی پروتئین‌های مورد نیاز بدن است.
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه‌سرا در پایان با بیان اینکه در برنامه غذایی خود مصرف شیر و لبنیات کم‌چرب را نباید فراموش کنیم،گفت:در برنامه‌های غذایی خود مصرف روغن،چربی‌ها،قند و شیرینی را محدود کنید.
انتهای پیام





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

استراتژی فریب مربیان ایران و عراق

حاشیه نشینی در رشت از الگوی کشوری تبعیت نمی کند

جایگاه قانون، نمایندگی مردم و رشت زخمی

صنعت گل و گیاه گیلان در حسرت صادرات

آشپزخانه ی معجونی ، روایت نویی ازعصر جدید

جبرِ فیلترینگ

مقاله شاعر آستارایی در کنفرانس جهانی اسپانیا پذیرفته شد

کیهان خانجانی جایزه احمد محمود را به گیلان آورد

حذف صفر از پول ملی خوب است یا بد ؟

به کجا چنین شتابان! به ایستگاه آخر نزدیک می‌شویم

ستاد استقبال یا ستاد مقابله با برف

گردهمایی برجسته‌ترین طنزپردازان کشور در فومن برگزار می‌شود

از طلا بودن پشیمان گشته ایم

اراده های به گل نشسته در کشتی حادثه دیده - عیسی پاشاپور **

مدعیان انقلابی گری و استانداری که حافظ وحدت ملی است

در سوگ گیسوان سوخته دخترکان میهن، گورم را گم می کنم!

چله شبان پرستاران گیلانی

یلدای بی آجیل

اخلاق ورزشی؛ از حرف تا عمل

ضرورت حمایت از مطبوعات استان به عنوان کالای تولید داخلی

معلول گریزی؛ رنجی فراتر از معلولیت - عیسی پاشاپور**

چوب حراج بر نخستین دانشسرای رشت/مرگ تدریجی در انتظار میراث قدیمی

چرا علی کریمی منتقد سپیدرود نیست؟

به جای عنوان «آمادگی پذیرش» عمل را داشته باشید

آقای رییس جمهور؛ خزر دریاچه است نه دریا

میرزا کوچک ، مردی از تبار جنگل

بازخوانی نهضت جنگل فرصتی برای تقویت گردشگری تاریخی در گیلان است

بازی هایی که پای بچه ها را می گیرند - عیسی پاشاپور*

آموزش و پرورشی که کارآفرین نیست؟!

30 آذر آخرین فرصت ارسال آثار به جشنواره رسانه‌ای ابوذر در گیلان

` تو هم بخوان ` ، تحقق یک رویا

انتخاب شهردار رشت و چند پرسش برای آینده جریان اصلاح طلبی استان

حیران گیلان همچنان زخم بر می دارد

چالشی به نام شورای شهر

یک جهان و این جهانخوار!

حسین (ع) رسانه‌ای که ماندگار می‌ماند!

چراغ برداریم!

مدیران شهر همدلی کنند، رشت در هزار توی مشکلات؟

رنج ماسوله ای ها برای جهانی شدن

دست هایی که فراتر از مرزها همدیگر را می فشارند

ورزش دوست باشیم یا ورزشکار؟

فرصت های سرمایه گذاری بخش خصوصی در آستارا - عیسی پاشاپور*

طغیان دوباره «مگس زیتون» در رودبار/خستگی یکسال زحمت در تن‌ها ماند

یک جنگ و یک تفنگ!

یادگاری از سلاطین کیایی در شرق گیلان/ مرمت پل خشتی تمیجان

تماشای باغ و باران از فراز قلعه های تاریخی گیلان

دفاع مقدس سند پرافتخار تأسی از آموزه‌های عاشوراست

سرمایه هایی که آتش می زنیم

بداخلاقی رسانه ای و توهین به استاندار با الفاظ تهدیدآمیز؟!

«حمایت از تولید داخلی» تنها در حد شعار/قدرت دلالان بیشتر است