پایگاه خبری تحلیلی نسیم گیلان

آخرين مطالب

تغذیه صحیح سلامت و نشاط را به ارمغان می‌آورد مقالات

تغذیه صحیح سلامت و نشاط را به ارمغان می‌آورد

  بزرگنمايي:

گیلان آنلاین - کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه‌سرا گفت: برای داشتن یک تغذیه مناسب استفاده متعادل و متنوع از همه گروه‌های غذایی لازم است.
مریم اسدی در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا منطقه گیلان،با بیان اینکه 24مهرماه(16اکتبر)سالروز جهانی غذا است،اظهار کرد:هدف از برگزاری روز جهانی غذا،حساس‌سازی و حمایت سیاسی و اجتماعی به منظور برقراری امنیت غذا و تغذیه،تولید و دسترسی به غذای سالم و ایمن،کاهش سوءتغذیه و ریشه‌کنی گرسنگی است.
وی با بیان اینکه مطابق سال‌های گذشته با همین هدف سازمان FAO شعار روز جهانی غذا در سال 2017را «آینده مهاجرت را تغییر دهید،سرمایه‌گذاری در امنیت غذایی و توسعه روستایی»نامگذاری کرده است،افزود:در واقع توسعه روستایی نه تنها می‌تواند فرصت‌های تجاری و شغل برای جوانان با تولید محصولات کشاورزی ایجاد کند بلکه می‌تواند منجر به افزایش امنیت غذایی،معیشت بیشتر،دسترسی بهتر حمایت‌های اجتماعی،کاهش اختلاف بر منابع طبیعی و راه‌حل‌های جلوگیری از تخریب محیط‌زیست و تغییرات آب و هوایی شود.
اسدی با تاکید بر اینکه تغذیه صحیح سلامت و نشاط را به ارمغان می‌آورد،خاطرنشان کرد:برای داشتن یک تغذیه مناسب استفاده متعادل و متنوع از همه گروه‌های غذایی لازم است.
وی با بیان اینکه مطلوب است در برنامه غذایی خود از مواد غذایی پرفیبر مانند میوه و سبزیجات و حبوبات استفاده کنیم،تصریح کرد:بهتر است میوه و سبزیجات با رنگ‌های مختلف به طور منظم در طول روز خورده شود.
اسدی با اشاره بر اینکه برای داشتن یک تغذیه مناسب استفاده متعادل و متنوع از همه گروه‌های غذایی لازم است،اضافه کرد:با توجه به بحران کم‌آبی تولید و مصرف حبوبات در مقایسه با سایر منابع پروتئینی به صرفه‌تر است.
وی با یادآوری اینکه مصرف حبوبات نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های قلب و عروق دارد،متذکر شد:وجود فیبر و عدم وجود کلسترول در حبوبات در ایجاد سیری و پیشگیری از دیابت و سرطان موثر است.
اسدی با بیان اینکه پروتئین موجود در حبوبات ارزان‌تر و قابل دسترس است،تصریح کرد:هضم و جذب حبوبات آسان‌تر از انواع گوشت است.
وی با بیان اینکه حبوبات منبع غنی از آهن و آنتی‌اکسیدان است،عنوان کرد:مخلوط حبوبات با غلات تامین‌کننده تمامی پروتئین‌های مورد نیاز بدن است.
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه‌سرا در پایان با بیان اینکه در برنامه غذایی خود مصرف شیر و لبنیات کم‌چرب را نباید فراموش کنیم،گفت:در برنامه‌های غذایی خود مصرف روغن،چربی‌ها،قند و شیرینی را محدود کنید.
انتهای پیام





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

ورق‌هایی برای عیدی

چهارشنبه سوری بله؛ چهارشنبه سوزی نه

10 نقطه مهم حادثه خیز راه های گیلان را بشناسیم

دو روی سکه انتقال آب کاسپین

سفری خاطره انگیز در اقامتگاه‌های بوم گردی گیلان

نوروز در آبادی‌های گیلان

چارچوب چهارشنبه سوری - عیسی پاشاپور*

انتقال آب خزر به سمنان حتی به زیان مردم استان سمنان است

عروس گولی تا رابچره/ گیلان با آیین های سنتی به پیشواز بهار می رود

"نوشد" آیینی فراموش شده در حیران

آقای رئیس جمهور حال و روز مطبوعات و اصحاب رسانه را هم دریابید!

شهرداران درمانده از زباله، دهیاران بیگانه با زباله

دوگانگی اجتماعی و اضطراب های زنانه

همایش ملی بازاریابی گردشگری پایدار در گیلان فراخوان داد

انتخاب امروز ، کیفیت فردا

تغییر هویت و انزوای اجتماعی آسیب جدی استفاده از فضای مجازی است

پرهیز بر مدار دستان آلوده!

فائق؛ طبیب فرهنگ گیلان

خودمان وا دس بکار بیبیم

حل و نقل سبز نسخه ای مناسب برای رشت

سیاهکل، واقعه ای تاریخی نه حماسه

وجه تمایز دکتر سالاری نسبت به سایر استانداران غیربومی

​جای خالی جامعه شناسان در جامعه ما

سپیدرود محکوم است به «سقوط»؟!

این سال‌های 40 سالگی!

آبروی ما رفت

عطش سینماهای گیلان فرونشست

دموکراسی با طعم امپریالیسم !

با اشتباهات خودمان به ژاپن درجه یک باختیم!

اهمیت الگوهای سالم رفتاری در تقویت سرمایه‌های اجتماعی

موسیقی خیابانی؛ اشاعه فرهنگ بومی در پیاده راه رشت

جامعه خشمگین خشمگین!

​یا راه نمی دانید یا نامه نمی خوانید

اطلاع رسانی در گیلان ناتوان، سنتی و دست به عصاست!

زخم برداشت‌ شن و ماسه بر بستر رودخانه‌ها/ نظارت‌ها کافی نیست

استراتژی فریب مربیان ایران و عراق

حاشیه نشینی در رشت از الگوی کشوری تبعیت نمی کند

جایگاه قانون، نمایندگی مردم و رشت زخمی

صنعت گل و گیاه گیلان در حسرت صادرات

آشپزخانه ی معجونی ، روایت نویی ازعصر جدید

جبرِ فیلترینگ

مقاله شاعر آستارایی در کنفرانس جهانی اسپانیا پذیرفته شد

کیهان خانجانی جایزه احمد محمود را به گیلان آورد

حذف صفر از پول ملی خوب است یا بد ؟

به کجا چنین شتابان! به ایستگاه آخر نزدیک می‌شویم

ستاد استقبال یا ستاد مقابله با برف

گردهمایی برجسته‌ترین طنزپردازان کشور در فومن برگزار می‌شود

از طلا بودن پشیمان گشته ایم

اراده های به گل نشسته در کشتی حادثه دیده - عیسی پاشاپور **

مدعیان انقلابی گری و استانداری که حافظ وحدت ملی است