چاپ

گیلان آنلاین - کارشناس تربیت‌بدنی و سلامت اداره آموزش و پرورش صومعه‌سرا گفت: استفاده از کوله‌پشتی‌هایی غیراستاندارد به مرور زمان باعث ایجاد کمردرد‌های مزمن، خمیدگی، انحنای ستون فقرات و ناهنجاری‌های قامتی می‌شود.
مهدی زارع‌مسلمان با بیان اینکه در چند سال اخیر استفاده از کوله‌پشتی در بین دانش‌آموزان مورد استقبال بیشتری قرار گرفته است، اظهار کرد: استفاده دانش‌آموزان از کوله‌پشتی‌های غیراستاندارد عوارضی را بدنبال دارد.
وی با بیان اینکه کسب اطلاعات از مشخصات یک کوله‌پشتی مناسب در این خصوص لازم و ضروری است،‌افزود: کوله‌پشتی مزایای بیشتری نسبت به کیف‌های دستی دارد؛ چرا که کیف‌های دستی باعث فشار به یک سمت بدن و ایجاد درد شانه و گردن می‌شود.
زارع‌مسلمان با اشاره بر اینکه کوله‌پشتی وزن و فشار را در دو سمت بدن تقسیم می‌کند، خاطرنشان کرد: کوله‌پشتی باید چرمی و برزنتی باشد که به راحتی تغییر شکل ندهد.
وی با تاکید بر اینکه اندازه کوله‌پشتی باید به اندازه جثه دانش‌آموز تهیه شود و به والدین نیز توصیه می‌شود که از خرید کوله‌پشتی‌های بزرگ برای کودکان خودداری کنند، گفت: کوله‌پشتی و محتویات آن باید کمترین وزن را به دانش‌آموز وارد نماید.یعنی جنس کوله‌پشتی باید سبک باشد.
زارع‌مسلمان با بیان اینکه باید از قرار دادن وسایل اضافی در کوله‌پشتی که باعث افزایش وزن کوله‌پشتی می‌شود خودداری شود، ادامه داد: وزن کوله‌پشتی حدودا باید ده الی 15درصد وزن دانش‌آموز باشد.
وی با بیان اینکه حداکثر زمان استفاده از کوله‌پشتی 30دقیقه است،‌تصریح کرد:‌اگر زمان استفاده از آن بیش از 30دقیقه است باید از وزن کوله‌پشتی کم شود.
زارع‌مسلمان یادآور شد: استفاده از کوله‌پشتی‌هایی که بیش از 15درصد وزن دانش‌آموز باشد به مرور زمان باعث ایجاد کمردرد‌های مزمن، خمیدگی، انحنای ستون فقرات و ناهنجاری‌های قامتی می‌شود.
کارشناس تربیت‌بدنی و سلامت اداره آموزش و پرورش صومعه‌سرا در پایان با بیان اینکه در حالت طبیعی کوله‌پشتی پس از آویزان کردن باید حدود سه سانتی‌متر بالاتر از گودی کمر باشد، اظهار کرد: طبق آمار 40درصد از کسانی که از کوله‌پشتی استفاده می‌کنند از درد ناحیه کمر شکایت دارند که از دلایل این مشکل می‌توان به وزن زیاد کوله‌پشتی و یا دلیل عدم تنظیم مناسب کوله‌پشتی از آن به شکل کوله کمری استفاده می‌شود.